Нежни движения за активен живот
Открийте силата на нежната йога, специално адаптирана за възрастни хора. Подобрете гъвкавостта, укрепете мускулите и намерете вътрешно спокойствие.
Нашите йога програми са специално разработени с оглед на нуждите и възможностите на възрастните хора. Всяка поза е модифицирана за максимална безопасност и ефективност.
Работим с квалифицирани йога инструктори, които имат специализирано обучение за работа с възрастни практикуващи.
Всеки участник получава персонализирано внимание и упражнения, адаптирани според неговите индивидуални възможности и цели.
Присъединете се към нашата общност
Редовната практика помага за запазване и подобряване на гъвкавостта на мускулите, което е особено важно с напредването на възрастта.
Йога упражненията помагат за укрепване на основните мускулни групи, подобрявайки стабилността и координацията.
Медитативният аспект на йогата помага за намаляване на стреса и тревожността, подобрявайки общото психическо здраве.
Релаксиращите техники на йогата способстват за по-качествен и възстановяващ сън.
Избирайте от разнообразни програми, адаптирани за различни нива на физическа подготовка
Специализирани упражнения за възстановяване и поддържане на здравето.
Научете повече →В vandrosik вярваме, че истинското здраве идва от хармонията между тяло, ум и дух. Нашите програми включват:
Всички упражнения са внимателно подбрани и адаптирани, като се отчитат възрастовите особености и индивидуалните възможности на всеки участник. Използваме помощни средства и модификации, за да осигурим максимална безопасност.
Истински истории от хора, които промениха живота си с йога
68 години
"Започнах йога на 65 години и сега се чувствам по-енергична от всякога. Гъвкавостта ми се подобри значително и спя много по-добре."
72 години
"Инструкторите в vandrosik са изключителни. Винаги са внимателни и адаптират упражненията според моите възможности."
69 години
"Йогата ми помогна да се справя със стреса и да намеря вътрешно спокойствие. Препоръчвам vandrosik на всички мои приятели."
Йогата е един от най-ефективните начини за поддържане на здравето и жизнеността в напреднала възраст. Нашите специализирани програми са адаптирани специално за нуждите на възрастните хора.
Йогата в група създава възможности за нови приятелства и социални връзки
Среща с единомишленици
Взаимна мотивация
Споделено преживяване
В vandrosik следваме холистичен подход, който обхваща физическото, умственото и духовното благополучие. Нашите програми се основават на проверени принципи, адаптирани за възрастните практикуващи.
Техники за дълбоко и осъзнато дишане
Нежно укрепване на всички мускулни групи
Подобряване на подвижността на тялото
Развиване на концентрация и осъзнатост
Достъпни цени за качествени йога услуги
Готови сте да започнете своето йога пътешествие? Свържете се с нас за повече информация или за записване към нашите програми.
София, България
Понеделник - Петък: 9:00 - 18:00
Събота: 10:00 - 16:00
Също така предлагаме онлайн сесии за ваше удобство